вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 350.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.16 жиры:13.55 г. белки: 69.4 г. углеводы: 15.63 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 502.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 19.66 мг. Витамин С: 16.95 мг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Железо: 4.51 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 482.3 мг.
Магний: 101 мг. Натрий: 354.3 мг.
Фосфор: 736.8 мг. Сера: 566.5 мг.
Хлор: 577.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru