обед: Морская капуста маринованная - 139.00 гр, морс- 275.00 гр, лук зеленый- 3.00 гр, свинина тушеная- 25.00 гр, Борщ на воде- 223.00 гр, ужин: масло растительное- 5.00 гр, перец сладкий- 25.00 гр, огурец- 62.00 гр, помидор- 101.00 гр, Курица отварная с кожей- 110.00 гр, Овощи гриль- 157.00 гр, Шампиньоны гриль- 96.00 гр, морс- 204.00 гр, лук печеный- 18.00 гр
Сварила борщик на воде. Добавила в тарелку небольшой кусочек мяса. В рационе маринованная морская капуста, и большая кружка морса из ягод.
ИТОГ:
ккал.: 959.445
жиры:43.3251 г.
белки: 52.56 г.
углеводы: 88.49 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 639.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 959.445