вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 240.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 680.00 гр, банан(ГИ:65)- 280.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1499.08 жиры:69.12 г. белки: 65.92 г. углеводы: 162.8 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1070.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 4.96 мг.
Витамин В6: 2.86 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.08 мг. Витамин С: 90.88 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 2.72 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 4.42 г.
Кальций: 884.32 мг. Магний: 311.92 мг.
Натрий: 448.36 мг. Фосфор: 956.12 мг.
Холестерин: 34 мг. Сера: 336.64 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru