вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, Щи зеленые- 250.00 гр, бутерброд с икрой- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.86 жиры:14 г. белки: 15.28 г. углеводы: 13.56 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 44.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин Д: 0.92 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 658 мг. Кальций: 67.2 мг.
Магний: 46.4 мг. Натрий: 140.6 мг.
Фосфор: 141 мг. Холестерин: 245.4 мг.
Сера: 94.4 мг. Хлор: 188.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 50.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru