вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, бисквит- 50.00 гр, скумбрия- 300.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 1375.537 жиры:66.39 г. белки: 79.71 г. углеводы: 123.01 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 709.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 3.61 мг.
Витамин В6: 2.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 30.47 мг. Витамин С: 5.7 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 8.99 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 367.35 мг.
Магний: 250.82 мг. Натрий: 441.96 мг.
Фосфор: 1.2 г. Холестерин: 228.5 мг.
Сера: 650.61 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru