вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 447.2 жиры:6.3 г. белки: 32 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 91.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.5 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 565 мг. Кальций: 285 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 80 мг.
Фосфор: 460 мг. Холестерин: 55 мг.
Сера: 280 мг. Хлор: 195 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru