вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

ИТОГ:

ккал.: 524.82 жиры:8.63 г. белки: 27.5 г. углеводы: 48.94 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 6.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.32 мг. Кальций: 140 мг.
Магний: 43.2 мг. Фосфор: 312.6 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 60.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Калий: 506.4 мг. Натрий: 117.8 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 278.4 мг.
Хлор: 182.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru