вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: огурец- 200.00 гр, омлет- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 62.242 жиры:2.168 г. белки: 3.44 г. углеводы: 7.7 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 517.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 20.39 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 437.5 мг.
Кальций: 92.29 мг. Магний: 46.2 мг.
Натрий: 31.14 мг. Фосфор: 124.86 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 83 мг. Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru