вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фисташки- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр, фаршмак- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Каша молочно-манная с тыквой- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1464.51 жиры:67.2 г. белки: 34.02 г. углеводы: 66.88 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 219.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.53 мг.
Железо: 33.44 мг. Калий: 907.4 мг.
Кальций: 175.85 мг. Магний: 143.55 мг.
Натрий: 91.15 мг. Фосфор: 408.9 мг.
Сера: 138 мг. Хлор: 93 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru