завтрак: Сметана 15%- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сырники печёные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, перекус (09:01): молоко 3.2%- 300.00 гр, слоёные коржи- 63.00 гр, обед: хлеб донской- 30.00 гр, свинина лопатка- 50.00 гр, гороховый суп- 300.00 гр
На завтрак (5:15) сырники, сметана, кофе, молоко. (343 ккал)
ИТОГ:
ккал.: 1114.66
жиры:56.482 г.
белки: 53.35 г.
углеводы: 79.9 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 820.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1114.66