вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 60.00 гр, батон- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета, помидор

ИТОГ:

ккал.: 875.56 жиры:51.66 г. белки: 30.96 г. углеводы: 76.76 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 220.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 4.62 мг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 838.18 мг. Кальций: 205.28 мг.
Магний: 90.62 мг. Натрий: 866.5 мг.
Фосфор: 416.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.07 мг.
Витамин Н: 7.26 мкг. Сера: 218.8 мг.
Хлор: 738.88 мг. Витамин А: 1.34 мг.
Витамин С: 26.48 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru