вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.39 жиры:15.65 г. белки: 21.57 г. углеводы: 22.32 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 142.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.16 мкг. Витамин РР: 1.43 мг.
Витамин С: 7.3 мг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 1.58 мг. Калий: 196.4 мг.
Кальций: 134.2 мг. Магний: 247.04 мг.
Натрий: 48.7 мг. Фосфор: 159.6 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 69.6 мг.
Витамин Е: 14.36 мг. Сера: 20 мг.
Йод: 2.7 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru