вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сухари- 75.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сало- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.578 жиры:25.16 г. белки: 14.45 г. углеводы: 50.35 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 524.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 0.53 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 423.1 мг.
Кальций: 237.82 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 33.28 мг. Фосфор: 240.84 мг.
Холестерин: 2.25 мг. Сера: 82.25 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru