вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Котлета куриная пожарская- 180.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1408.24 жиры:64.55 г. белки: 102.6 г. углеводы: 306.8 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 306.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 7.57 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 463.45 мг. Магний: 315.9 мг.
Натрий: 233.8 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 235.75 мг. Хлор: 5.83 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru