вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 50.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны мясо помидоры

ИТОГ:

ккал.: 591.55 жиры:25.3 г. белки: 29.45 г. углеводы: 65.85 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 251.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин Н: 7.75 мкг. Витамин РР: 5.2 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 849.3 мг.
Кальций: 177 мг. Магний: 80.5 мг.
Натрий: 749.6 мг. Фосфор: 393.3 мг.
Сера: 228.3 мг. Хлор: 661.9 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.22 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru