вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вафли(ГИ:65)- 140.00 гр, творог нежирный- 450.00 гр

Творог 450гр Лапша доширак Каппучино Вода Черный кофе две кружечки

ИТОГ:

ккал.: 955.04 жиры:6.62 г. белки: 103.48 г. углеводы: 128.39 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 339.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 1.41 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 572.7 мг. Кальций: 554 мг.
Магний: 110.8 мг. Натрий: 205 мг.
Фосфор: 896.7 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Витамин B12: 5.85 мкг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 517.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru