вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 180.00 гр, жаркое из говядины- 180.00 гр, яйцо- 180.00 гр, батон- 90.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1685.3 жиры:76.3 г. белки: 103.86 г. углеводы: 155.45 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 568.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 4.87 мг.
Витамин В6: 3.05 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.64 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.29 мг. Витамин С: 86.43 мг.
Железо: 19.41 мг. Калий: 4.44 г.
Кальций: 276.24 мг. Магний: 303.68 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 1.1 г. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 3.78 мкг.
Витамин Д: 3.96 мкг. Холестерин: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru