вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, курица копченая- 100.00 гр, тушеная картошка с говяжей тушенкой- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

яблоко-100 гр. курица копченая-100 гр. тушеная картошка с говяжей тушенкой-250 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 545.53 жиры:32.02 г. белки: 29.3 г. углеводы: 30.71 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 62.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 552 мг.
Кальций: 39.35 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 136.1 мг. Фосфор: 248.9 мг.
Сера: 191 мг. Хлор: 79 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru