вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, курица, помидоры

ИТОГ:

ккал.: 334.9 жиры:5.3 г. белки: 32.5 г. углеводы: 38.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 424.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 60.9 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 175.6 мг.
Магний: 104.4 мг. Натрий: 185.6 мг.
Фосфор: 425 мг. Сера: 293.8 мг.
Хлор: 365.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru