вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 68.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сливки 35 %- 25.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 316.055 жиры:28.502 г. белки: 13.37 г. углеводы: 2.71 г.

съедено еды: 106 гр. , воды в рационе: 79.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин Д: 1.93 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 2.57 мг.
Калий: 208.38 мг. Кальций: 84.3 мг.
Магний: 31.82 мг. Натрий: 128.98 мг.
Фосфор: 242.14 мг. Сера: 159.8 мг.
Хлор: 171.24 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.33 мг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru