вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец маринованный- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, яблоко- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.9 жиры:15.18 г. белки: 24.9 г. углеводы: 45.56 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 253.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.2 мг. Кальций: 402.82 мг.
Фосфор: 443.98 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Калий: 668.42 мг.
Магний: 63.56 мг. Натрий: 229.62 мг.
Сера: 228.68 мг. Хлор: 330.12 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru