вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

: помидор-100 гр. котлеты из филе птицы-100 гр. курица окорочка-150 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.53 жиры:37.82 г. белки: 58.35 г. углеводы: 36.56 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 137.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 25.4 мг.
Железо: 13.97 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 56.85 мг. Магний: 143.4 мг.
Натрий: 291.6 мг. Фосфор: 722.4 мг.
Сера: 208.4 мг. Хлор: 199.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru