вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 35.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр

приходят новые идеи и решения.

ИТОГ:

ккал.: 301.21 жиры:16.38 г. белки: 9.14 г. углеводы: 31.29 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 128.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.59 мг.
Витамин Н: 6.02 мкг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 1.09 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 2.59 мг.
Калий: 323.26 мг. Кальций: 156.94 мг.
Магний: 81.06 мг. Натрий: 73.85 мг.
Фосфор: 220.99 мг. Холестерин: 30.45 мг.
Хлор: 151.06 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Сера: 71.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru