вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 15.00 гр, вода- 250.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.007 жиры:18.158 г. белки: 5.67 г. углеводы: 2.11 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 278.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.1 мкг.
Витамин Е: 19.72 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.31 мкг.
Железо: 0.46 мг. Калий: 165.5 мг.
Кальций: 192.09 мг. Магний: 25.06 мг.
Натрий: 142.69 мг. Фосфор: 120.21 мг.
Холестерин: 12.6 мг. Сера: 7.25 мг.
Хлор: 27.5 мг. Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru