вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр, сметана 20 %- 35.00 гр

каша гречневая с маслом (порция) - 140 гр. сметана 20 % - 35 гр.

ИТОГ:

ккал.: 301.21 жиры:16.38 г. белки: 9.14 г. углеводы: 31.29 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 128.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 6.02 мкг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 1.09 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 2.59 мг. Калий: 323.26 мг.
Кальций: 156.94 мг. Магний: 81.06 мг.
Натрий: 73.85 мг. Фосфор: 220.99 мг.
Сера: 71.82 мг. Хлор: 151.06 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 30.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru