вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 180.00 гр

: кофе с молоком-200 гр. запеканка из творога 18 %-180 гр.

ИТОГ:

ккал.: 667.66 жиры:40.44 г. белки: 25.12 г. углеводы: 54.26 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 266.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 1.14 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 397.94 мг.
Кальций: 308.24 мг. Магний: 57.58 мг.
Натрий: 109.24 мг. Фосфор: 368.34 мг.
Сера: 37.52 мг. Хлор: 277.9 мг.
Йод: 8.98 мкг. Холестерин: 99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru