вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 663.3 жиры:63.5 г. белки: 17.8 г. углеводы: 5.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 44.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин Д: 0.57 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 310.4 мг.
Кальций: 338 мг. Магний: 33.3 мг.
Натрий: 371.8 мг. Фосфор: 352.8 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 144.9 мг.
Хлор: 1.76 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru