вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 15.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, помидор- 40.00 гр

: хлеб бородинский-15 гр. сметана 20 %-25 гр. помидор-40 гр. - завтрак обед ужин перекус хлеб бородинский 15 гр.

ИТОГ:

ккал.: 87.435 жиры:5.275 г. белки: 1.89 г. углеводы: 8.64 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 55.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 12.04 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 4.51 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин РР: 0.38 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 178.75 мг.
Кальций: 34.15 мг. Магний: 17.35 мг.
Натрий: 61.65 мг. Фосфор: 49.2 мг.
Сера: 12.6 мг. Хлор: 184.8 мг.
Йод: 3.39 мкг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин С: 10.08 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 21.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru