вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бисквит- 50.00 гр, Оладушки Русская пицца- 200.00 гр

отличный вариант вкусного завтрака

ИТОГ:

ккал.: 733.1 жиры:33.75 г. белки: 24.05 г. углеводы: 88.85 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 275.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 4.73 мг.
Витамин В6: 2.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 17.7 мг. Витамин С: 251.9 мг.
Железо: 18.9 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 1.78 г. Магний: 432.45 мг.
Натрий: 4.07 г. Фосфор: 2.23 г.
Сера: 933.95 мг. Хлор: 12.17 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 4.02 мкг.
Витамин B12: 4.21 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru