вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из цыпленка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, семечки- 10.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 135.231 жиры:10.278 г. белки: 7.91 г. углеводы: 2.99 г.

съедено еды: 153 гр. , воды в рационе: 126.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 3.1 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 0.82 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 6.92 мг. Калий: 157.6 мг.
Кальций: 92.6 мг. Магний: 43.2 мг.
Натрий: 54.49 мг. Фосфор: 140.1 мг.
Сера: 46.7 мг. Хлор: 60.2 мг.
Йод: 5 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru