вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба фаршированная- 150.00 гр, люля-кебаб- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

рыба фаршированная-150 гр. люля-кебаб-250 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 1147.48 жиры:80.07 г. белки: 71.2 г. углеводы: 38.01 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 192.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 14.45 мг. Витамин С: 4.65 мг.
Витамин Д: 2.1 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 9.07 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 260.8 мг. Магний: 148.7 мг.
Натрий: 357.5 мг. Фосфор: 800.6 мг.
Сера: 698.65 мг. Хлор: 3.18 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru