вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, свинина- 150.00 гр, помидор- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1535.6 жиры:64.8 г. белки: 113.7 г. углеводы: 133.55 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1595.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.28 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 154.15 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 8.35 мкг.
Железо: 10.45 мг. Калий: 3.3 г.
Кальций: 834.5 мг. Магний: 321.1 мг.
Натрий: 592.1 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 485 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru