вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 349.5 жиры:26.1 г. белки: 23.1 г. углеводы: 6.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 272.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин Д: 2.88 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 355.6 мг. Кальций: 194.6 мг.
Магний: 35 мг. Натрий: 246.1 мг.
Фосфор: 374.4 мг. Сера: 284.4 мг.
Хлор: 321.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru