вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 60.00 гр, яблоко- 200.00 гр, яйцо- 50.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, Шокол.мороженое- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1265.495 жиры:64.67 г. белки: 24.17 г. углеводы: 149.46 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 37.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.38 мг. Калий: 920.45 мг.
Кальций: 101.8 мг. Натрий: 851.15 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 20 мг.
Магний: 80.4 мг. Фосфор: 307.6 мг.
Сера: 160.4 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru