вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 100.00 гр, семечки- 10.00 гр, сливки 35 %- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 261.12 жиры:21.88 г. белки: 10.61 г. углеводы: 5.62 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 103.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.68 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 6.25 мг.
Калий: 233.2 мг. Кальций: 178.2 мг.
Магний: 47.45 мг. Натрий: 73.75 мг.
Фосфор: 162.5 мг. Холестерин: 44 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 146 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru