вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 140.00 гр

Всем привет!

ИТОГ:

ккал.: 603.36 жиры:27.78 г. белки: 21.7 г. углеводы: 71.24 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 278.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.74 мг. Витамин Н: 5.36 мкг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 1.58 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Железо: 2.78 мг. Калий: 463.34 мг.
Кальций: 115 мг. Магний: 44.78 мг.
Натрий: 86.82 мг. Фосфор: 244.72 мг.
Сера: 56.06 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru