вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, яблоко- 400.00 гр, куриное филе- 120.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр

Запечённые куриные бёдрышки всю кожицу и косточки отдаю коту чтобы лишних жиров не было Утренний кофе. Бутерброд с маслом бездрожжевым хлебом и огурцом Яблоки на перекус и ночной ужин вечером ещё помидоры с творогом Днём - маш отваренный с творогом зернёным и сливками

ИТОГ:

ккал.: 601.54 жиры:24.76 г. белки: 42.84 г. углеводы: 55.28 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 338.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.26 мг. Витамин С: 117.56 мг.
Железо: 13.66 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 221.2 мг. Магний: 136.8 мг.
Натрий: 343.2 мг. Фосфор: 471.2 мг.
Сера: 279.2 мг. Хлор: 363.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru