вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 250.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр

Рыба творог салат кофе Конфетки карамель

ИТОГ:

ккал.: 455.95 жиры:10.4 г. белки: 63.9 г. углеводы: 28.65 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 453.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.32 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 81.55 мг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 229.25 мг. Магний: 111.95 мг.
Натрий: 182.8 мг. Фосфор: 405.8 мг.
Сера: 50.1 мг. Хлор: 503.55 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru