вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: курица- 100.00 гр, ужин: куриный суп- 500.00 гр, перекус (19:01): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.54 жиры:75.865 г. белки: 54.49 г. углеводы: 80.85 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 716.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Железо: 21.58 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 309.8 мг.
Магний: 245.95 мг. Натрий: 270.95 мг.
Фосфор: 911.3 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 19.02 мг.
Сера: 397.3 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.11 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru