вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, батон- 80.00 гр, индейка- 80.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, желудочки, помидор

ИТОГ:

ккал.: 851.5 жиры:42.76 г. белки: 42.02 г. углеводы: 79.86 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 276.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 6.76 мкг.
Витамин РР: 6.64 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Железо: 8.08 мг. Калий: 964.6 мг.
Кальций: 197.2 мг. Магний: 101.6 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 526.8 мг.
Сера: 329.4 мг. Хлор: 955 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru