вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр, батон- 40.00 гр, сыр- 40.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1435.58 жиры:78.46 г. белки: 70.84 г. углеводы: 118.58 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 489.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.82 мг. Витамин Н: 8.68 мкг.
Витамин РР: 9.48 мг. Витамин С: 26.62 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 12.24 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 549.8 мг. Магний: 144.1 мг.
Натрий: 803.3 мг. Фосфор: 870.5 мг.
Сера: 642.6 мг. Хлор: 3.54 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru