вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 360.00 гр, творог нежирный- 360.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

кефир 2.5 %-360 гр. творог нежирный-360 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 567.67 жиры:11.88 г. белки: 90.34 г. углеводы: 26.49 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 578.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 4.32 мг.
Витамин B12: 6.12 мкг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 871.35 мг.
Магний: 146.8 мг. Натрий: 338.5 мг.
Фосфор: 1.01 г. Холестерин: 36 мг.
Сера: 104.4 мг. Хлор: 810 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru