вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, батон- 50.00 гр, мясо- 50.00 гр, гречка- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, гречка, мясо, помидоры

ИТОГ:

ккал.: 1057.15 жиры:31.1 г. белки: 47.65 г. углеводы: 156.45 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 279.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.13 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 13 мг. Железо: 17.7 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 205 мг.
Магний: 470.5 мг. Натрий: 754 мг.
Фосфор: 934.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 14.64 мг.
Витамин Н: 6.75 мкг. Сера: 361.5 мг.
Хлор: 681.5 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин А: 1.23 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru