вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр, безе- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр

Гипертонией страдают 20-30% взрослого населения, а у людей старше 65 лет, заболеваемость достигает уже 50-65 %.

ИТОГ:

ккал.: 1220.02 жиры:71.83 г. белки: 36.7 г. углеводы: 113.84 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 150.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 27 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Железо: 7.23 мг. Калий: 568.1 мг.
Кальций: 959.9 мг. Магний: 116.3 мг.
Натрий: 922.8 мг. Фосфор: 693.7 мг.
Холестерин: 250 мг. Сера: 132.6 мг.
Хлор: 165.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru