вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, батон- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, котлета, помидоры

ИТОГ:

ккал.: 812.07 жиры:43.93 г. белки: 29.07 г. углеводы: 80.39 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 213.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 4.35 мг. Железо: 5.03 мг.
Калий: 808.25 мг. Кальций: 200 мг.
Магний: 89.45 мг. Натрий: 838.55 мг.
Фосфор: 392.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.04 мг.
Витамин Н: 7.29 мкг. Сера: 208.1 мг.
Хлор: 818.7 мг. Витамин А: 1.32 мг.
Витамин С: 26.45 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 21.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru