вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 50.00 гр, батон- 50.00 гр, сыр- 50.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр, кабачки вареные- 300.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1692.1 жиры:84 г. белки: 76.4 г. углеводы: 153.2 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 282.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 11.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 4.35 мкг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 138.4 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 1.16 г. Сера: 457.8 мг.
Хлор: 2.68 г. Холестерин: 34.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru