вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.6 жиры:30.2 г. белки: 21.48 г. углеводы: 22.28 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 393.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 40.32 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 3.84 мг.
Калий: 995.64 мг. Кальций: 306.64 мг.
Магний: 80.92 мг. Натрий: 220.96 мг.
Фосфор: 418.28 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 246.16 мг. Хлор: 2.56 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 4.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru