завтрак: вода- 300.00 гр, черника- 104.00 гр, Сметана 15%- 33.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, обед: хлеб белый- 50.00 гр, сырники печёные- 150.00 гр, конфета помадная- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, куриное филе цыплята- 100.00 гр, Сметана 15%- 50.00 гр, борщ- 300.00 гр, ужин: бублики, баранки, сушки- 35.00 гр, Сметана 15%- 50.00 гр, сырники- 150.00 гр
На завтрак (5:50) творог, сметана, черника, кофе, молоко.
ИТОГ:
ккал.: 2393.147
жиры:80.404 г.
белки: 130.58 г.
углеводы: 288.43 г.
съедено еды:
1.68 кг. , воды в рационе: 757.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2393.147