вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 103.227 жиры:1.476 г. белки: 18.62 г. углеводы: 4.12 г.

съедено еды: 361 гр. , воды в рационе: 333.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 7.04 мкг. Витамин РР: 0.59 мг.
Витамин С: 0.79 мг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 0.33 мг. Калий: 137.1 мг.
Кальций: 133 мг. Магний: 23.4 мг.
Натрий: 50.23 мг. Фосфор: 180.7 мг.
Холестерин: 4.3 мг. Хлор: 125 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 8.7 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru