вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 70.00 гр, плов- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, плов, помидоры

ИТОГ:

ккал.: 1161.05 жиры:67.54 г. белки: 53.83 г. углеводы: 90.19 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 414.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.59 мг.
Витамин Н: 7.79 мкг. Витамин РР: 8.3 мг.
Железо: 8.52 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 208.6 мг. Магний: 152.9 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 745.5 мг.
Сера: 435.3 мг. Хлор: 943.1 мг.
Витамин А: 2.82 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru